“Terapiye Gitmek İçin Delirmek Mi Gerekir?” – Terapinin Gerçek Amacı
''Terapist mi? O kadar kötü durumda mısın?'' bu cümleleri terapiye giden veya gitmeyi düşünen birçok kişi duymuştur. Sanki terapiye gitmek, insanın “artık idare edemeyecek kadar kötü” olduğunu gösteren bir işaretmiş gibi düşünülüyor. Çünkü, toplumdaki çoğu kişi için terapiye gitmek 'son çare' olarak görülüyor. Bedenin iyiyse, fiziksel bir hastalığın yoksa, birincil ihtiyaçların da karşılanıyorsa neden terapiye gidesin ki? İşte birçok bireyin düşüncesi bu şekilde. Oysa ki terapi, yalnızca kriz anlarında değil, hayat yolculuğunda kendini tanımak ve geliştirmek için de başvurulabilecek bir süreçtir. Terapi, ‘bozuk olanı düzeltmek’ten çok, ‘kendini tanıma ve daha sağlıklı yaşama’ sürecidir. Tıpkı fiziksel sağlığımız için düzenli kontroller yaptırdığımız gibi, ruh sağlığımız için de destek almak gayet doğaldır.
Terapi sadece ağır ruhsal bozukluklar için değildir. Farkındalık, kişisel gelişim, duygusal denge, ilişkisel problemler, stresle başa çıkma gibi birçok konuda destek sağlar. Kimi zaman sadece "biri tarafından dinlenmek" bile iyileştiricidir.
Kimler Terapiye Gidebilir?
- Hayatında tekrarlayan döngüler yaşayanlar
- İlişkilerinde benzer sorunlarla karşılaşanlar
- Kendini anlamak isteyen, iç görü kazanmak isteyen herkes
- Yani, terapiye gitmek için "bozulmuş olmak" gerekmez.
- İyiyken daha iyi olmak istediğiniz zaman da terapiye gidebilirsiniz.
Psikologlar Olarak Biz Ne Yapıyoruz?
- Yargılamadan dinliyoruz
- Empatiyle ve koşulsuz kabulle yaklaşıyoruz
- Duyguların anlamlandırılmasına yardımcı oluyoruz
- Davranış kalıplarını birlikte keşfediyoruz
- Psikolojik dayanıklılığı güçlendiriyoruz
Terapi, kendine yapabileceğin en güzel yatırımlardan biri olabilir.
Ruh sağlığını önemsemek delilik değil, cesarettir.
Eğer siz de terapi almak isterseniz [email protected] adlı mail adresim ya da psk.iremuzun instagram hesabım aracılığı ile bana ulaşabilirsiniz.
